नींबू और शहद का पानी पीने के फायदे और नुकसान

नींबू और शहद का पानी पीने के फायदे और नुकसान

सुबह खाली पेट नींबू और शहद का पानी पीने से वजन घटाने (Weight Loss) से लेकर ग्लोइंग त्वचा (Glowing Skin) पाने और शरीर को डिटॉक्स (Detox Body) करने, पाचन (Digestion), कब्ज (Constipation) तक कई फायदे हो सकते हैं

नींबू और शहद आपका मोटापा घटाने में काफी मददगार ड्रिंक साबित हो सकती है. खाली पेट नींबू पानी पीने से वेट लॉस और फैट बर्न करने में मदद मिल सकती है.

1. वजन घटाने में फायदेमंद

नींबू और शहद का पानी पेट से एसिड को निकालने के साथ पाचन शक्ति बढ़ाने में भी फायदेमंद हो सकता है. यह पाचन प्रक्रिया को अधिक कुशल बनाकर सूजन, गैस और पेट दर्द जैसी तकलीफों को भी दूर करने में फायदेमंद हो सकता है.

2. पाचन बेहतर करने में असरदार

गुनगुने पानी में शहद-नींबू डालकर पीने से गले के इंफेक्शन से राहत मिल सकती है. नींबू कफ को बाहर निकालने में मददगार साबित हो सकता है. शहद में एंटी-बैक्टेरियल तत्व होते हैं.

3. गले के लिए फायदेमंद

नींबू से खून साफ होता है जिसका असर हमारी त्वचा पर दिखता है. वैसे भी कहते हैं कि जितना खून साफ होगा, उतना ही रंग निखरेगा. तो अपनी त्वचा को कोमल बनाने के लिए नियमित रूप से नींबू और शहद का हल्के गर्म पानी में डाल की सेवन कर सकते हैं.

4. ग्लोइंग स्किन के लिए लाभदायक

1. पेट हो सकता है खराब. 2. ज्‍यादा नींबू-पानी पीने से हो सकती दांतों में सेंसिटिविटी की प्रॉबल्म. 3. हो सकता है डिहाइड्रेशन. 4. हो सकती है सीने में जलन की समस्‍या. 5. ज्‍यादा नींबू-पानी पीने से हो सकती है किडनी में समस्या.

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